Людям, которые работают за компьютером и ведут малоподвижный образ жизни, в выходные нужно как можно больше двигаться, рассказала медицинский психолог Любовь Крушинских. В комментарии для «Известий» специалистка назвала и другие способы провести свободное время с пользой.
По словам психолога, длительные ноябрьские праздники — отличная возможность набраться сил перед предновогодней загрузкой. Она посоветовала работающим в офисе людям посетить бассейн, провести больше времени на природе, а главное — дать отдохнуть глазам.
Тем, кому на работе приходится много разговаривать и взаимодействовать с другими людьми, следует побыть в тишине, помедитировать. Это могут быть поездки в живописные места, например, на осеннюю рыбалку или экскурсию. Хотя можно уединиться и на даче
Отдых с семьей и близкими идеально подойдет тем, кто проводит много времени в командировках, заверила психолог. Одиноким трудоголикам следует потратить время на медитацию, прогулки по городу, встречи с друзьями, призвала Крушинских.
Россиянам назвали способы провести ноябрьские выходные с пользой
